1、共情
共情是人本主义创始人罗杰斯提出的，是指体验别人内心世界的能力。
包含:
(1)咨询师能设身处地地理解求助者，从而更准确地把握材料。
(2)求助者会感到自己被理解、悦纳，从而会感到愉快、满足，这对咨询关系会有积极的影响。
(3)促进了求助者的自我表达、自我探索，从而达到更多的自我了解和咨询双方更深入的交流。
(4)对于那些迫切需要获得理解、关怀和情感倾诉的求助者，有更明显的咨询效果。
2、面质
面质又称质疑、对质、对峙、对抗、正视现实等，是指咨询师指出求助者身上存在的矛盾。
包含:
(1)有利于澄清来访者情感、观念以及行为上的矛盾，使咨询者把握来访者的真实感受。
(2)有利于来访者认识自己对人、事的理解和要求与现实的差距，促使其自我思考，勇敢面对现实，从而改变原有的行为或认知。
(3)有利于来访者认识到自己认知方式与思维方法的误区，消除其认知方式中的某些片面性与主观性。
解释技术
解释技术指运用心理学理论来描述求助者的思想、情感和行为的原因、实质等，或对某些抽象复杂的心理现象、过程等进行解释。
包含:
(1)使求助者从一个新的、更全面的角度来重新面对困扰、周围环境及自己。
(2)来访者借助于新的观念和思想来加深了解自身的行为、思想和情感。
(3)帮助来访者产生领悟，提高认识，从而促进变化。
自我开放技术
自我开放技术也称自我暴露技术，是指心理咨询师在适当的情况下，公开自己适当的经验与来访者分享，协助来访者对自己的感觉、想法与行为后果有进一步的了解，并且从中得到积极的启示。
自我暴露在心理咨询中的作用:一是可以增进咨询关系;二是形成一种示范作用，帮助来访者自我暴露;三是帮助来访者从不同的视角来进行思考
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