什么地方有正规的中医推拿培训，多少钱?

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　　1.按眼窝，安神缓头痛

　　眼窝处有晴明、攒竹、四白、承泣、丝竹空等诸多穴位，通过可减低眼压，缓解眼部疲劳，提高眼部机能，对近视眼、老花眼及用眼过度等引起的目赤昏花、视物不明有明显改善作用。

　　这些穴位还能镇静安神、改善头痛，也可延缓眼周皮肤衰老，预防皱纹出现。

　　轻闭双目，用食指与中指指腹分别顺时针与逆时针缓慢旋转眼皮5~10次，也可在相应穴位处轻按压约1分钟，安神止痛的效果更佳。

　　2.按颈窝，缓解咽部不适

　　颈窝位于喉结下方、胸骨上凹陷处。这里是天突穴所在，为任脉穴位，位于颈结喉下四寸，胸骨上窝正中，具有宽膈和胃、降逆调气的作用。

　　刺激颈窝可改善咽喉不适、咳嗽气喘、恶心呃逆等症状。

　　可用拇指或食指按压颈窝，并向内下方缓慢均匀用力，或画圈按揉，同时作吞咽动作，约一分钟左右，自觉局部酸重感及憋闷感为止。

　　3.按腋窝，宽胸宁神

　　腋窝顶端动脉搏动处为极泉穴，针灸或该穴，有宽胸宁神的功效，对防治循环系统及神经系统疾病有益，如冠心病、心绞痛、肋间神经痛等。

　　将四指并拢置于腋窝下，顺时针和逆时针，每10圈交换一次，共100~200次。

　　也可按压，用左手按右腋窝，右手按左腋窝，用拇指指肚按极泉穴，反复揉压直至出现酸、麻、热的感觉，一般需要3~5分钟。

　　4.拍打肘窝，清热通络

　　肘窝位于肘关节前面，是手少阴心经、手厥阴心包经、手太阴肺经的通行之所，分布着曲池、曲泽、尺泽等穴位。

　　当血液中代谢产物过多时，血液黏稠度增加，经脉气血易滞留在肘关节，经络不通，引起心火肺热亢盛，会出现咽喉肿痛、咳嗽痰黄、心烦失眠等。

　　肘窝的穴位可疏通经络气血，清热祛湿，安神利咽。将四指并拢，力度由轻到重，再由重到轻地连续拍打左右两边数次，拍打时要注意节奏。

　　也可轻轻按揉局部穴位，以感觉肘部微微发热、酸胀为宜。

　　5.　捋按腰窝，调气血

　　腰窝就是腰部脊柱左右凹陷处，两侧分布夹脊穴和背俞穴。夹脊穴属于经外奇穴，背俞穴属于足太阳膀胱经穴，是脏腑之气输注之处，受到历代养生的推崇。

　　常腰窝可协调经络气血，调和脏腑。腰窝以沿着脊柱走向从上至下捋按为宜。

　　我们是政府支持的正规培训，我们的培训课程有足疗、针灸、艾灸、拔罐、刮痧等，小班教学，一对一指导，学习中医推拿的基础知识，肩周炎、颈椎病等基本手法。

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