推拿好处、推拿培训

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　　推拿多种多样，孩子、成人、老人都是可以做的;下面给大家介绍下给老人的方法：

　　1、干洗脸:两手掌心相搓,搓热后像洗脸那样反复摩擦脸部,先顺时针,后逆时针,直至脸部发热。

　　2、梳抓头:两手五指分开放在头两侧,像梳头那样从前向后,从外向内梳抓头皮。

　　3、揉擦眼眶:两手拇指放在两侧太阳穴上,食指放在眼眶上,由内向外,先上后下,反复擦揉眼眶。

　　4、揉太阳穴:两手拇指放在两侧太阳穴上,反复按揉,先顺时针,后逆时针。

　　5、揉擦鼻根:两手拇指或食指放在鼻根两侧上下反复揉擦。

　　6、揉风池穴:两手拇指放在枕后风池穴处,其余四指自然分开放在头两侧,反复按揉。

　　7、擦颈项:两手掌心搓热后,放在颈后部来回揉擦,直至颈项部皮肤发热。

　　8、捏拿肩:一手放在对侧肩部,拇指在前,其余四指在后,反复揉捏、提拿肩部肌肉,两侧交替进行。

　　9、揉捏臂:一手放在对侧臂上,上下反复揉捏,先内侧后外侧,两侧交替进行。

　　10、按揉腹部:两手重叠放在腹部,反复按揉,范围由小到大,先顺时针,后逆时针。

　　11、捶打腰:两手分别放在同侧腰部,由上而下反复搓揉。然后,变掌为拳,反复捶打腰部。

　　12、捏小腿:一侧小腿放在对侧大腿上,两手拇指向内,四肢向外,上下反复揉捏,两侧交替进行。

　　以上就是关于“给老人做推拿手法”的相关介绍，大家可以做个了解和参考;想要学习专业的推拿手法的学员欢迎加我我们，可来电咨询了解。

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