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四川-成都 | 发布时间:2025-07-31 11:11 | 编辑:鹏国考证(www.cdpgjy.com)
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推拿的手法多种多样,不同的手法作用都是不一样的,想要系统的学习可以到我们报名,我们培训课程主要有中医推拿手法、拔罐刮痧、足疗艾灸、颈肩腰治疗手法、十二经络、面部、腹部、小儿推拿等方面的课程。
下面给大家介绍一个简单的五指的手法,可防病治病,希望对大家有用:
拇指:可缓解心脏疾病,过敏性皮炎,脱发,喉咙痛。
食指:可缓解便秘,食欲不振,胃痛,慢性胃炎。
中指:可缓解肝脏疾患,疲劳,食欲旺盛,耳鸣,头晕。
无名指:可缓解感冒,咽喉疼痛,头痛,尿频,汗多,宫寒。
小指:可缓解肩痛,腰痛,月经不调,视疲劳,肥胖,失眠。
手指的养生方法:
1、先左手,右手的拇指和食指按压左手拇指的两侧,感觉疼时再坚持10秒钟。
2、右手的食指和拇指分别上下夹住左手的拇指,用力按压,坚持3秒钟。
3、换右手,方法相同。
4、的力道:对多数穴位和反射区来说,不痛不会有效果,所以需要刺激强一点,痛感重一点。但用力也不可过重,只要有明显的痛感就行了。时,用力要先轻后重,逐渐增加力量,到能接受的限度为止。
5、的顺序:时男性先左手,后右手;女性相反,先右手,后左手。如没有足够的时间,只要一只手上的穴位就可以了。
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