学习推拿要多久学得出来？

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　　下面给大家介绍“踝关节扭伤”的方法，希望对大家有所帮助：

　　踝关节扭伤是在临床上一种很常见的损伤，病发率约占全身关节的扭伤的80%左右，任何的年龄都可以发生，但以从事活动量大的体力劳动者常见。踝关节扭伤，为副韧带的损伤，以外侧更为多见。主要表现为局部的疼痛、肿胀，活动受限。推拿疗法对本病效果显著，临床应用比较普遍。请注意，损伤2小时以内，在损伤局部请不要用手法。

　　1) 点穴：用拇指点按足三里、三阴交、解溪等穴，每穴半分钟。

　　(2) 松筋：局部肿胀明显时，可用拇指在局部和其周围进行揉动，然后再作拇指平推法，由中央向周围推约3分钟。肿胀消退后，在局部可用一指禅推法，约3分钟。

　　(3) 摇动踝关节：肿胀消退后，在患侧踝部，使用踝关节摇法，以利于踝关节的活动。

　　(4) 结束手法：在患处使用大鱼际擦法，操作2分钟。

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