脾胃不好可以按哪些穴位，成都中医推拿培训都有什么用?

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　　中医推拿知识介绍：

　　脾胃不好可运动穴位疗法

　　黑眼圈说明脾胃血气浑浊

　　胃经是气血充沛的一条经络，而眼袋的地方正是胃经的起始点，比较容易沉淀浊物，所以熬夜的人常会有黑眼圈，这正是血气浑浊的体现。

　　解决方法：尽可能缓解压力;保zheng充足的睡眠，不宜熬夜;少看刺激的电影、电视;调节饮食，少食多餐，多食易消化吸收的蛋白质，如蛋类、鱼类等，少食辛辣刺激性食物。

　　肌肉松弛说明脾胃虚弱

　　如果一个人肌肉松弛，没有弹性，或肌肉少而肥肉多，多因脾胃虚弱所致。

　　解决方法：脾胃虚弱者可经常运动脚趾和小腿。

　　嘴唇无光泽说明脾气亏虚

　　如果一个人脾气健运，则口唇红润有光泽，肌肤弹性良好;反之脾气亏虚，则口唇淡白无光泽，甚至萎黄，而且常脱皮。

　　解决方法：脾气亏虚者可以把午饭时间提前到11时，因为此时脾气最旺，消化食物、吸收营养能力最强。而脾脏最弱的时间是19-23时，可于晚饭1小时后吃1个水果，以帮助健脾。

　　鼻翼发红说明脾胃有热

　　如果一个人鼻翼发红，常说明脾胃有热。

　　解决方法：脾胃有热者可足三里穴，每次5分钟，每天2-3次，同时配合胃经的内庭穴(在足第二趾、第三趾趾缝之间)效果更佳。

　　以上就是关于中医推拿的相关介绍，大家可以做个简单的了解。

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