母乳不足怎么办，催乳能缓解吗

　　母乳不足怎么办，催乳能缓解吗?

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　　催乳师小知识：

　　奶水不足的原因有哪些?

　　人们都说，奶水不足是因为产后妈妈气血不足，身体无法分泌更多的乳汁。奶水不足的原因有很多，不单单是气血不足。

　　1、精神方面

　　新妈妈在分娩之后，就开始进入一位母亲的角色，在照顾宝宝的过程中，容易过度紧张和焦虑，生怕自己的不注意伤害到宝宝。或家人对宝宝性别过分在意、婆媳关系紧张、睡眠不充足，精神过分焦虑害怕有不好的事情发生，这会使妈妈们出现奶水不足。

　　哺乳不顺利这会严重打击产后妈妈的自信心和哺乳的热情，应在专业人士的知道下，学会正确的哺乳姿势，分娩后尽早母婴同室，可以避免这种问题。

　　2、喂养方法

　　在给宝宝哺喂的过程中，喂奶的姿势、喂奶的方法都会影响奶水的分泌。新生宝宝出生后没有及早的哺乳，或过早添加奶粉、使用安抚奶嘴，导致喂养次数变少，这不但不利于乳汁的分泌，还会导致乳汁不足。

　　宝宝的吸吮姿势和时间也会影响乳汁分泌。错误的哺乳姿势导致宝宝喝不到奶，也不能刺激泌乳反射。宝宝经常在喝奶的时候睡着，吸吮时间过短，这时候应该轻拍脸颊，叫醒宝宝继续喝奶。

　　新妈妈本身身体的素质较差，孕期营养摄入不均衡，甚至还有点贫血的症状，身体在气血不足的情况下就无法分泌更多的乳汁。所以，在饮食上要多吃点补气血的食物，水果和蔬菜也要多摄入，请专业的营养师来调理是最好的。

　　乳房本身存在乳房发育不良、乳头凹陷、乳头疼痛、母亲甲状腺功能低下等问题，会影响乳汁的分泌。建议在专业的通乳师的指导下，通过疏通乳腺，刺激乳汁分泌。

　　如果在生产时候，大量出血，那在身体恢复之前，乳汁的分泌可能会受到影响。

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