老年人睡眠照料与睡眠环境调节操作

1、操作前准备:着装整洁、洗手、

2、物品准备:眼置、耳塞、温热水、床单清洁用具 

3、环境准备:评估室温(目标22°C-24°C)、湿度(50%-60%)

4、睡前准备:协助温水泡脚(15-20分钟，水温40℃C+2°C);指导床上排便习惯;关闭强光、减少噪音、泡脚水测试温度 

5、协助行动不便者使用便器 

6、拉窗帘、调灯光至暖光 

7、电视、电话未静音 

8、睡眠环境调节:更换清洁床单(无褶皱、无渣屑);调整枕头高度(一拳高):放置防跌倒设施(如床边护栏)

9、枕头过高,过低(影响颈椎生理曲度)

10、告知老年人夜间呼叫铃位置 

11、夜间照料:夜间巡视每2小时1次;协助翻身(仰卧一侧卧交替);记录睡眠时长、觉醒次数、记录巡视时间 

12、翻身时轻拍唤醒 

13、记录睡眠质量(如“夜间觉醒3次，每次5分钟”)

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