成都中医理疗保健哪里学好？学多久？

　　成都中医理疗保健哪里学好？学多久？

　　做推拿的时间没有一个明确的时间点,一般只要不是在过饱或过饥等时间做推拿即可。另外,时间一说也是视情况而定,因为不同时间内效果不同。

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　　1.早上做推拿提神醒脑：

　　早上起床之后推拿5分钟左右,先轻轻头部和面部,延续到颈部,按压锁骨上方凹陷处,能够帮助延缓衰老。还能更好地排水消肿,纤巧脸型,细嫩肌肤,提神醒脑。

　　2.晚上做推拿舒缓神经：

　　晚上推拿20分钟左右,能够很好地帮助加快身体血液循环,放松身体。对于白天一天紧张的肌肉能够得到很好的放松。不过,晚上推拿之后不要着急洗澡睡觉,推拿后要在温暖环境中休息2小时左右再洗澡为宜。

　　以上就是关于推拿哪个时间段做的相关介绍，大家平时做可以在这两个时间段做，比较合适。

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