成都比较好的推拿培训是在哪里？

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　　【推拿知识介绍：】推拿怎么减肥?减肥要可以什么穴位呢?

　　穴位能减肥

　　其实，减肥最健康的方法还是运动，只要经过半个小时以上的有氧运动，人体就开始消耗脂肪，对于瘦人来说，本来脂肪就少，关键不是继续减脂，而是要把脂肪转化为肌肉，塑造更紧致的体型，也显得更健康，这也只能通过运动才能达到目的。

　　有很多人想减肥却比较懒，那么就非常适合他们。通常情况下，人们通过一些穴位，比如一些节食的穴位，能让人尽可能减少饥饿的感觉，这种方法很适合懒人。

　　一、旋揉肚脐周围减肥法

　　一手四指并拢，利用四指指腹稍微用力压，沿着肚脐周边左右各揉10下。

　　除了，平时还应适当做运动，比如散步，可以根据自己的需要，选择慢速、中速或者快速。散步可以平和气血、舒活筋骨，为减肥打下长久的基础。

　　二、足三里减肥法

　　足三里穴位于膝盖外侧下方一横指处，足三里，可以防治多种疾病，起到调节机体免疫力、增强抗病能力、调理脾胃、补中益气、疏风化湿、通经活络等作用。用指腹反复按揉此穴100次。

　　三、压三穴减肥法

　　(1)中脘穴：位于胸窝口与肚脐的中间位置，揉压此穴能够提高胃部免疫力。

　　(2)气海穴：从肚脐往下一个横指的位置，按压此穴能够对精神紊乱、忧郁有很好的帮助。

　　(3)关元穴：从肚脐往下三横指的位置。按压此穴能够缓解腹凉等寒体症。

　　四、三阴交减肥法

　　三阴交位于内脚踝向上三横指宽的位置。常揉此穴对肝、脾、肾有保健作用。

　　以上就是关于穴位减肥的相关介绍，但是在穴位的时候，一定要在专业认识的指导下进行，切不可盲目，以免适得其反。

　　那么，想要学习在哪里学习好呢?多久可以学会?学费多少?

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