对初级养老护理员进行压力缓解和不同床铺铺床方法的指导

操作目的:

1、对初级养老护理员进行压力缓解 

2、对初级养老护理员不同床铺铺床方法的指导 

操作前准备:

1、护理员准备:着装整洁，仪表端庄、洗净双手，戴好口置。

2、物品准备:被套、大单、橡胶中单、棉胎、枕套、枕芯、笔记本、笔。

3、环境准备:环境安静清洁、空间宽敞、温湿度适宜。

压力缓解的方法:

1、取舒适安稳的坐姿，双手放在腿上。可以看着远方地面，也可以闭上眼睛，背部肌肉微微拉直，但不要刻意保持僵硬。

2、做2-3次深呼吸，慢慢放松身体。随着每一次呼吸，让身体逐渐放松下来。如果此时此刻无法放松，那就顺其自然，感受当下的状态。几次深呼吸之后，恢复自然呼吸。

3、自我照顾是指护理员在产生压力时，可以选择暂时忽略压力源，调整自己、积蓄能量。自我照顾包括身体、精神上的放松与愉悦。例如，吃一些精致的餐饮，补充睡眠，洗热水澡，做美发、美甲，听喜欢的音乐，和朋友聚会聊天养花或小动物，给自己买一些好吃的，在难过的时候哭场等。

4、每天用半小时的时间记录。记录时间不做统一规定，但需要避开工作及处理其他事务的时间。

5、日记字数不做要求，尽可能详细描写给自己带来深刻体验的愉悦、苦恼或困惑的生活事件，可以每次记录不一样的生活事件，也可以反复记录同一件事情，着重记录当时的情绪反应和现在的感受，想法，记录过程中要用心感受。

6、积极参加机构组织的定期培训和业务学习，掌握正确为老年人服务的技能和技巧，利用团队的力量和支援，降低照护的困难和挫败感。

不同床铺铺床方法:

1、备用床是准备迎接新的老年人使用的，可以将被盖做成被筒样子。

2、供新入院或暂时离床活动的老年人使用，铺橡胶中单，盖被呈“S”形三折于床尾。

3、供老年人睡觉使用，铺橡胶中单，盖被扇形二折于床的另一侧，开口向着门，枕头横立于床头。

注意事项:

1、指导时应示教顺序，示范演示应边讲边做。

2、避免实践指导过程的随意性，强调严谨性、完整性、科学性和可行性。

3、对指导过程中提出的问题给予详细的解答并做好记录，为下一次培训提供内容。

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